Как известно, одним из основных и самым многочисленным форменным элементом крови человека являются Красные кровяные тельца (эритроциты)anemiya

В эритроцитах содержится содержащий железо белок — гемоглобин, который обеспечивает главную функцию эритроцитов — транспорт газов, в первую очередь — кислорода.

Именно наличие железа в составе гемоглобина придаёт крови красную окраску.

Анемия – это нехватка гемоглобина или эритроцитов. Почему же так важен нормальный уровень гемоглобина в крови? Дело в том, что гемоглобин является переносчиком кислорода, а нашем организме все реакции идут в присутствии кислорода. Без кислорода организм умирает. Может быть так, что гемоглобина достаточно, а эритроцитов – мало, или, наоборот, в обоих случаях перенос кислорода недостаточен для полноценного дыхания клеток.

Таким образом, анемия развивается:

  •   при дефиците железа (железодефицитная анемия),
  •   при дефиците двух витаминов, которые играют роль в синтезе гемоглобина – В12 и фолиевой кислоты (В12-фолиево-дефицитная анемия). 

Организм при анемии испытывает кислородное голодание, отсюда и симптомы:

  • слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность,

  • сонливость;головокружение, головные боли, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, могут быть обмороки (кислородное голодание мозга);

  • сердцебиение при небольшой физической нагрузке или в покое (сердце вынуждено быстрее «гонять» кровь, чтобы компенсировать нехватку кислорода);

  • одышка при небольшой физической нагрузке или в покое (учащенное дыхание – тоже попытка компенсации кислородного голодания);

  • бледность кожных покровов (особенно хорошо заметна, если оттянуть нижнее веко или посмотреть на кончики пальцев – «бледные ногти»). 

Причиной анемии может быть:

  • кровопотеря в результате наружного или внутреннего кровотечения;
  • повреждение или разрушение эритроцитов при отравлениях и заболеваниях;
  • нарушение производства эритроцитов в организме.

Несмотря на то, что существует множество видов анемии, в основе большинства из них лежит

недостаток в рационе железа, фолиевой кислоты и витамина В12.

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ПРИ АНЕМИИ:

  • ЖЕЛЕЗО – необходимо для выработки гемоглобина, особенно часто железодефицитная анемия возникает у женщин в связи с ежемесячными потерями крови во время менструации.
  • ВИТАМИН В2 (рибофлавин) – участвует в процессе образования эритроцитов.
  • ВИТАМИН В1 (тиамин) – участвует в процессе деления и обновления эритроцитов.
  • ВИТАМИН А – способствует выработке гемоглобина.
  • ВИТАМИН В6 (пиридоксин) – участвует в образовании гемоглобина, препятствует развитию серповидно-клеточной анемии.
  • ВИТАМИ В12 (цианкобаламин) -участвует в образовании эритроцитов, при его недостатке вследствие нарушения усвоения или недостатка в рационе возникает злокачественная анемия с поражением головного мозга и центральной нервной системы.
  • ВИТАМИН Е – укрепляет клеточную мембрану эритроцитов.
  • ВИТАМИН С – повышает усвоение железа.